Deze grote sportkooien zijn niet te missen in het leven van de huidige sporter. Voornamelijk vanwege hun afmetingen, maar ook vanwege de enorm grote hoeveelheid mogelijkheden die ze bieden in je trainingsprogramma.
Met een power rack (en het liefst ook een trainingsbank) tot je beschikking heb je alles wat je nodig hebt voor een volledige workout.
Als je deze tekst leest ben je waarschijnlijk van plan om een power rack aan te schaffen. En dan ben je op de juiste plek.
Je vindt hier alles wat je moet weten om in een mum van tijd het perfecte power rack uit te zoeken!
Beste power racks om te kopen in 2024
1. Capital Sports Tremendour plus power rack
Capital Sports heeft een multifunctioneel power rack op de markt gebracht waarbij veiligheid een grote rol speelt. Het rack is gemaakt van massief, gepoedercoat staal waardoor je rack roestvrij blijft.
Verstelbare veiligheid spotters zitten erop met de mogelijkheid om er dipstangen op aan te sluiten. Voor maar een paar honderd euro heb je een sportapparaat in huis waarmee je met gemak tientallen full-body workouts uit kan halen!
- Prijs: €749,99
- Belastbaarheid: 300 kg
- Afmetingen: 1180 x 2140 x 1650 cm
- Spotters: Ja
- Gewichten: Niet bekend
- Garantie: Niet bekend
- Materiaal: Staal
2. Sportstech’s powerful krachtstation
Sportstech heeft een power rack in elkaar gezet wat je altijd uit kan breiden. Je kunt er net zoveel accessoires aan toevoegen als jouw sportershart begeert.
Er zijn allerlei extra’s erbij te halen en tientallen oefeningen mogelijk. Door de bodemverankering heb je ook nog eens een überveilige fundering.
Je kan de accessoires zo gek niet bedenken of dit power rack heeft het; optrekstang, lat pulley, dipstang, halterrek en ook nog een trekkabel erbij.
Op dit fitness rack zitten ook nog eens bevestigingspunten waar je power banden aan kunt bevestigen. Het rack is verstelbaar tot op elk niveau; groot of klein, hoog of laag!
- Prijs: €529
- Belastbaarheid: 200 kg
- Afmetingen: 154,8 x 171 x 265,3 cm
- Spotters: Ja
- Gewichten: Niet bekend
- Garantie: Niet bekend
- Materiaal: Staal
3. ATX professioneel power rack
Dit power rack is belastbaar tot maar liefst 1000 kg. Je kan hier naar hartelust gewichten aan hangen, dit rack zal altijd stevig blijven staan.
Het dikke stalen frame is uitgerust met j-hooks en safety pins die over het hele rek gemonteerd kunnen worden. Op alle hoogten zijn namelijk gaten aangebracht.
Dit ATX power rack is in het bezit van een gripvaste optrekstang, een logoplaat voor extra stabiliteit en is gecertificeerd van de hoogste kwaliteit.
Kun jij nog iets bedenken wat dit rek mist, want ons lukt het niet!
- Prijs: €799
- Belastbaarheid: 1000 kg
- Afmetingen: 122 x 166 x 195 cm (bxdxh)
- Spotters: Ja
- Gewichten: Niet bekend
- Garantie: Niet bekend
- Materiaal: Staal
4. Het standaard, stevige Body-Solid Pro Power Rack
Dit stevige stalen rack is gemaakt om de meest zware gewichten kunnen tillen. Er zitten balken en j-hooks aan bevestigd voor een veilige workout met een heleboel mogelijkheden.
Elektrostatisch aangebrachte poedercoating zorgt ervoor dat er geen roest of andere beschadigingen op het rack kunnen komen, hoe ruw je er ook mee om gaat.
Body-Solid levert de lat attachment, trainingsbank en gewichten er niet bij, maar deze kun je er wel naast bestellen. Zo krijg je precies het fitness rack dat jij nodig hebt!
- Prijs: €825
- Belastbaarheid: 450 kg
- Afmetingen: 122,5 x 115 x 205 cm
- Spotters: Ja
- Gewichten: Nee (wel erbij te bestellen)
- Garantie: Standaard fabrieksgarantie
- Materiaal: Staal
5. Titanium Strengths ijzersterke power rack
Titanium Strength heeft een fitness kooi van hoge kwaliteit op de markt gebracht met stalen buizen van wel 2 mm dik. Het rack ziet er professioneel uit en heeft een duurzame stalen constructie.
Er zijn spotters en veiligheidsbalken aanwezig en het rack staat stabiel en veilig dankzij de grote oppervlakte van de poten. De matzwarte en rode kleur geeft het rack een chique uitstraling.
- Prijs: €945
- Belastbaarheid: Niet bekend
- Afmetingen: 147 x 143 x 235 cm
- Spotters: Ja
- Gewichten: Nee
- Garantie: Niet bekend
- Materiaal: Staal
6. Het ultieme en volledig full option, complete power rack
Zit je niet krap bij kas en wil je een volledig uitgerust power rack aanschaffen, dan ben je bij dit uitgebreide rack van Body Solid aan het goede adres.
Alles zit erbij, trainingsbank, lat pulley en een weight stack van wel 90 kg. Body-Solid raad aan om een Olympische halterstang te gebruiken bij dit rack.
Met de bijgeleverde trainingsbank, die je op elke mogelijke stand en hoogte in kan stellen, wordt je trainingsschema enorm uitgebreid.
Het stalen frame heeft een oversized industriële uitstraling. Ook op dit rack is elektrostatische poedercoating aangebracht en dit voorkomt afschilferen en krassen. Eén pakket, alle mogelijkheden.
- Prijs: €2135
- Belastbaarheid: 454 kg
- Afmetingen: 200 x 80 x 100 cm
- Spotters: Ja
- Gewichten: Ja
- Garantie: 2 jaar
Wat is een power rack?
Een power rack zie je gegarandeerd in elke sportschool terug en ook vaak in een home gym. Power racks worden ook wel power cages of fitness racks genoemd.
Er zijn zoveel verschillende merken, soorten en prijzen op de markt dat het een hele klus is om de perfecte uit te kiezen.
Om je al die moeite te besparen hebben wij de beste en meest professionele power racks voor je verzameld.
Een power rack in huis halen is geen kleine beslissing. Als de prijs je niet twee keer erover na laat denken, dan zijn het de afmetingen wel.
We hebben ze allemaal onder de loep genomen, tegen elkaar afgewogen en de prijsklassen vergeleken.
Of je nou een power cage wilt voor in je schuur of er één moet aanschaffen voor in je sportschool, het perfecte rack zit hier sowieso tussen.
Neem een kijkje en kies je favoriet uit.
De constructie van het fitness rack
Een fitness rek is een stellage van staal, vaak voorzien van safety pins en j-hooks, waarop je een halter kunt hangen.
De grootste compound movements kun je met een power rack uitvoeren; squats (het wordt ook wel een squat rack genoemd), deadlifts, pull-ups en chest presses (mits je een halterbank hebt).
Op veel power cages zitten ‘safety spotters’ zodat je ook zonder een ‘real life’ spotter veilig kan trainen. Dit is voor squats en bench presses enorm belangrijk.
Als je kilo’s aan zware gewichten aan je halters hangt en je ‘personal record’ wilt verbreken is er een kans dat je de rep (herhaling) niet af kan maken.
Uit voorzorg zijn deze veiligheidsmaatregelen dan ook uitermate welkom. Deze ‘safeties’ zijn het meest voorkomend in de volgende vormen:
- safety straps, een nylon band die je zelf kan monteren op jouw voorkeurshoogte.
- safety bar, een losse staaf die je in de gaten van het rack steekt
- veiligheidsbalken (dwarsbalk), die met pinnen te monteren zijn
De balken zijn het stevigst en kunnen vaak het meeste gewicht dragen, maar zijn wel het minst makkelijk te verplaatsen.
Het komt ook vaak voor dat aan de bovenkant een rubberen beschermlaag zit zodat je halter niet beschadigd als je deze laat vallen.
Dit is een groot voordeel als je persoonlijk records wil breken. Bij de safety bar is er vaak geen rubberen laag aangebracht waardoor je halter schade op kan lopen als je ze hard of met veel gewicht erop laat vallen.
Als laatste heb je de optie om safety straps op te hangen. Deze kunnen meestal dezelfde hoeveelheid gewicht dragen als de balken, maar zullen veel minder snel je halters beschadigen omdat ze van zachter materiaal gemaakt zijn.
Uitbreidingen en functionaliteit
Op sommige fitness racks zitten ook lat pulleys. Dit is een extra stang die met een kabel aan het power rack gevestigd zit.
Hiermee kun je je armen en je rug op weer een andere manier trainen. Samen met een pull-up bar kun je hiermee je trekkracht trainen. Met oefeningen zoals bench press oefen je jouw drukkracht.
Power racks worden gebruikt door gewichtheffers, maar ook door crossfitters. Je kunt zelf kiezen of je bodyweight oefeningen doet of juist wel met gewichten traint.
De stevige stellage zorgt dat het fitness rack voor meerdere doeleinden gebruikt kan worden. Met een power rack heb je oneindig veel mogelijkheden.
Verreik ook je trainingen met een paar extra accessoires. Met een power rack in huis heb je al bijna een volledig functionele home gym.
Waar moet je op letten bij het kopen van een power rack?
Misschien zien alle power racks er precies hetzelfde uit in jouw ogen. Of misschien weet je precies waar je naar op zoek bent. Wie weet zit je er ergens tussen in.
Voordat je een definitieve beslissing maakt hebben wij nog een aantal belangrijke factoren voor je op een rij gezet waar je op moet letten.
Het kan zijn dat je al lang met alles rekening gehouden, maar zo niet dan raden wij het aan om dit stuk nog even door te lezen!
Monteren
Sommige websites hebben de optie dat je het rack niet alleen laat bezorgen, maar om het ook voor je in elkaar te laten zetten.
Het kan best een klus te zijn om dit zelf te moeten doen, maar het zal wel wat extra kosten.
Met een beetje geluk zit er een duidelijk beschrijving bij en zijn er niet zoveel delen waarvoor je de juiste plek moet vinden.
Belastbaarheid
Het power rack heeft een maximaal aantal kg’s waarmee je het kunt belasten. De belastbaarheid is een belangrijke indicatie van de stevigheid van het rack.
Hoe hoger het belastbaar gewicht, hoe steviger het rack in z’n geheel. Een power rack dat heel zwaar is heeft ook dikkere stalen palen.
De kans wordt hierdoor veel kleiner dat het gevaarte omvalt als jij ermee bezig bent. En dit bevordert de veiligheid van je trainingen toch aanzienlijk.
Soms lopen de staanders van het rack over de vloer door, wat voor extra stabiliteit zorgt.
Sommige balken kun je ook aan de vloer bevestigen, soms met schroeven, maar er kan ook een plaat bij geleverd worden waarop het rack bevestigd kan worden.
De eerste optie is misschien niet heel handig als je van plan bent het in een kamer te plaatsen, maar in de schuur kan het geen kwaad.
Wil je het fitness rack wel in een kamer zetten? Dan is een rack met een gewichthefplatforms of één die je niet vast hoeft te zetten een betere optie.
De belastbaarheid heeft natuurlijk ook te maken met de hoeveelheid gewicht die je wilt gaan gebruiken. Als crossfitter gebruik je minder zware gewichten dan een gewichtheffer en heb je een rack nodig met een minder hoge maximale belastbaarheid.
Afmetingen
Hoe groot is de ruimte waar je je power rack neer wilt zetten?
Dit gevaarte staat niet beter bekend als een ‘kooi’ omdat het minder gemakkelijk op je zolder past of als trainingsapparaat in je slaapkamer.
Afhankelijk van hoe uitgebreid je je rack wilt hebben, moet je ervan uitgaan dat het veel ruimte in beslag gaat nemen.
Zelfs als je de meest standaard versie neemt zal hij waarschijnlijk niet in je slaapkamer passen. Of je moet je bed ervoor willen inruilen.
Accessoires
Er zitten ook j-hooks of ‘rails’ op waar je je halter en gewichten op kunt hangen. Deze worden vaak al bij het power rack geleverd, maar ze zijn ook los verkrijgbaar voor extra opbergruimte.
De meer kwalitatieve afleghaken hebben een rubberen beschermlaag, zodat je halter niet beschadigd raakt.
Het zal je opgevallen zijn dat het hele power rack voorzien is van gaten. Hoe meer, hoe beter in dit geval. Less is not more.
Je fitness kooi wordt er niet minder stabiel van, je krijgt hierdoor juist meer trainingsopties. Je kunt je afleghaken en safety spotters namelijk op elke hoogte ophangen.
De veiligheidspinnen zijn dan precies op de hoogte afgesteld die jij nodig hebt. Het gaat hierbij om de veiligheid van je training, dus geen gat is te veel.
Het is bijna een gegeven bij de huidige power racks, de optrekstang. Een geweldige oefening voor arm- en rugspieren is natuurlijk de pull-up.
Veel power racks hebben die er standaard bij zitten. Vaak is er ook extra aandacht besteed aan goede grip door rubberen handvatten toe te voegen.
Prijs
Niet alle power racks ‘are created equal’. De prijsklasse waar ze in zitten is hier nog de beste indicatie van.
Power racks voor particulier gebruik zijn rond de €500, maar de prijzen kunnen enorm oplopen bij racks die meer accessoires hebben en een hogere maximale belasting.
In onze lijst hebben we zowel racks toegevoegd die voldoen aan de criteria voor ‘standaard’ rack, maar er zitten er ook een paar bij die een stuk completer zijn. Maar daardoor ook flink wat prijziger.
Oefeningen
Er zijn tientallen oefeningen te bedenken die uit te voeren zijn met behulp van een power rack.
Hier hebben we de bekendste oefeningen op een rij gezet om je alvast een beetje inspiratie te geven.
De compound oefeningen voor de grootste spiergroepen;
- Squat
- Deadlift
- Overhead press
- Pull-ups
- Bench press (met trainingsbank)
Er zijn daarnaast een heleboel variaties die je op deze oefeningen kunt bedenken. Als je een power rack kiest met een aantal accessoires bieden deze ook weer nieuwe mogelijkheden.
Met al deze informatie maak je met gemak een keuze en heb je binnen no-time jouw ideale power rack in huis!
Meer koopgidsen: